1美容养颜 杏仁富含维E，有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽2保持身体健康 鲜杏杏子的营养价值和功效与作用的维生素C含量很高，这是另一种抗氧化剂，有助于身体吸收铁但杏干和罐装杏子会失去大部分这种营养素但是，无论采取哪种。
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杏干虽然经过杏子的营养价值和功效与作用了脱水，但是杏子中的大量营养物质还是在杏干里面得到了非常好的保存，所以杏子的营养价值和功效与作用我们不仅可以通过杏干获取到来自杏子中的营养，同时也能够让更多的人认识到杏子杏干的功效与作用及食用方法2杏干的营养价值1杏干中含有的白果酸白果。
杏果实营养丰富，含有多种有机成份和人体所必须的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果杏仁的营养更丰富，含蛋白质23～27%粗脂肪50～60%糖类10%，还含有磷铁钾等无机盐类及多种维生素，是滋补佳品杏。
1食用功效蜜杏味酸甜，同时还有很好的润肺定喘生津止渴的作用，蜜杏的维生素A的含量是很高的，有有很好的保健作用2营养价值蜜杏是北方人很喜欢的一种水果，蜜杏的营养价值是很高的，蜜杏含有大量的糖类和粗。
